記者黃宣瑄/採訪報導
營養師出身的健身教練張宇豪，經常在社群平台上分享飲食與運動知識，在IG上小有人氣，營養師8年經驗加上健身教學6年經驗的他，幫助過許多人找回健康與自信，未來也期許自己能將理念與模式傳遞給更多人。
▲張宇豪營養師同時也是健身教練。(圖/張宇豪提供/＠chang_yu_hao)
宇豪教練說，起初他成為營養師走的是預防醫學，但在醫院實習期間，發現與他的初衷不盡相同，反而逐漸消磨了自己對營養師的熱忱。因緣際會下認識了健身的學長，找他一起訓練、做飲食管理，他成功在一年半內增重8公斤、體脂肪減4%，加入團隊後讓他有機會能將健身技能與自身營養專業結合，有前輩能傳授經驗，又沒有一般健身房推課程的壓力，讓他再次燃起熱忱。
▲張宇豪教練幫助許多學員找回自信。(圖/張宇豪提供/＠chang_yu_hao)
宇豪教練擁有健身教練證照，也通過CTSSN運動營養認證等等，「能力變多了幫助的人也就更多了！」他說，很多時候這些成就感與使命感是來自學員的回饋，他替學員飲食把關，同時大家也能在健身房認識運動夥伴，有一起努力的人，運動更能持之以恆，「在這裡跟前輩學習，慢慢累積經驗，真正幫助到需要幫助的人，才知道原來我可以有更大的影響力。」
▲張宇豪教練擁有健身教練證照，也通過CTSSN運動營養認證等。(圖/張宇豪提供/＠chang_yu_hao)
▲張宇豪盼結合自身技能與專業幫助更多需要的人。(圖/張宇豪提供/＠chang_yu_hao)
對一般人來說，要找營養師調整飲食、找健身教練雕塑身材，但對宇豪教練來說，兩者他可以同時替學員進行，學員也可以免除在兩者之間溝通的困難。曾有一位學員讓他非常印象深刻，當時一名女學員找到他，希望能靠健康的方式瘦身，當時她對自己沒自信，講話也非常小聲，後來才知道對方遭遇丈夫外遇離婚，因壓力太大而體重達到人生巔峰，最終她靠著運動及飲食的調整，5個月內瘦了15公斤，後來還帶著男友一起來找他運動，重新找到了自信也展開新的人生，讓宇豪教練也非常感動。
▲張宇豪教練提供減重健康諮詢。(圖/張宇豪提供/＠chang_yu_hao)
從事營養師與健身教練的這些年來，他幫助過許多人成功減重、增肌，「但一個人的力量太有限了，希望能結合更多營養師與健身教練的力量」，把自己的理念與模式傳授給更多有能力的人，期望未來能拓展社區型健身房、運動教室等等，讓健康與營養知識能深入大家的生活日常。
