讀過Gstaad Guy的帖子之後，我決定寫一篇關於ROMO——Relief Of Missing Out 的文章。儘管我所述的版本不同，但他提出了一個很好的問題：
「一個人怎麼可能會害怕錯過一個糟糕的聚會和糟糕的伙伴？」
害怕錯過是心靈的本能反應。在充斥著廉價多巴胺的網絡世界中，FOMO（錯失恐懼）是否已經成為一種不可避免的現象？這真的是一種新鮮事嗎？接下來的幾段話就包含了一些哲學性的探討：
Caspar David Friedrich 所描繪的ROMO
FOMO 和多巴胺息息相關。它是一種陷阱，人類的思維天生易陷其中。過去，FOMO 可能會讓你學習鄰居新的農作物輪作技術，而如今，它卻與社交媒體上的群體心理失調聯繫在了一起。
人類在將這個世界從資源匱乏轉變為豐裕富饒之後，盲目追隨FOMO 已經成為一種次優的生存策略。生存的能力變成了過度放縱的傾向，不論是對食物還是對信息。
FOMO 是一種生活方式，但它並不是唯一的生活方式——還有ROMO；但ROMO 並不是「我們必須遵循的步驟」那種事。ROMO 的精妙之處在於，它不能被刻意練習，因為ROMO 是一種與生俱來的淡漠。
慾望、模仿與FOMO
大多數社交媒體的動態，比如Twitter 的消息推送，就像一場永無止境的晚宴。無數參與者試圖向你灌輸他們認為重要的事情（主要是為了尋求認可，包括點贊等）。
雖然我偶爾也會參與Twitter 等活動，但我越來越意識到屏幕上雖然每秒鐘湧現出無數觀點，但實際上卻變得越來越空洞。
瀏覽動態時，我看到兩類參與者——有影響力的人和有用的傻瓜，他們之間形成了完美的共生關係。有影響力的人開始發佈內容，一旦他們發現有用的傻瓜喜歡什麼，他們就會加倍努力。
有影響力的人被他們的追隨者所追捧，他們將有用的傻瓜（即粉絲）的注意力引導到自我關注上。他們發布他們認為能夠引起更多關注的內容——這是自戀式自我慾望的表現。
慾望是模仿的結果，當今大多數慾望都是受到了誤導。它們是由社交媒體動態傳播的全球巨型達人秀（或者是你所在地的Crypto Twitter 群等）所推動的，這些內容會讓你從心底里渴求你在線上看到的各種事物。而隨著可供選擇的選項增加，FOMO 的程度也隨之升級。
社交媒體平台上有用的傻瓜和有影響力的人越來越與社交脫節，他們甚至沒有註意到這一點，反而陷入了自我慾望的反饋循環中，不斷追逐回報。社交媒體本質上是非社交的，或者說最多只能算是偽社交。
人際互動變得純粹是一種表演。
這些社交媒體動態和一次糟糕的公司聚會並無二致。這並不是真正的社交，而是一種模仿和自我驗證的儀式，其目的是追求回報（無論是好是壞）。因此，這是一個FOMO 的陷阱。
生活變成了一個無法控制且永無止境的倉鼠輪，背後隱藏著誤導慾望，它躲在下一次滑動手指所看到的信息背後，我們像捕食者一樣尋找叢林中隱藏的獵物——但這並不需要多少努力，只需用手指滑動到下一條信息便能做到。
人類原本的自然性好奇是為了探索和發現，它本身就是一種獎勵。而在現代社交媒體的影響下，人們渴求下一個多巴胺刺激的確定性，認為它隱藏在下一次滑動手指的背後。這種追求變成了追逐獎勵本身的過程，而非真正追求探索和好奇心的滿足。
競爭即模仿
競爭是一種用來證明自己價值的方式。我們之所以對競爭感興趣，是因為當看到其他人和我們做同樣的事情時，我們會覺得這是一種肯定和認同。競爭對於我們來說是一種內心的盲點，我們很容易被它吸引。
一旦人們成為一個不斷壯大的圈子的一部分，它就變成了一個他們無法逃脫的陷阱。這個黑洞的引力太過強大，因為在財務和社交方面都會帶來回報。但同時，它也隱藏著代價，對思維施加了破壞性的限制。
你的思維強迫你參與那些糟糕的聚會並結識可怕的伙伴，而無法有機會去超越當前的思考。當你被困在一個人們不斷追逐FOMO 的喧囂房間裡時，你無法體驗到培養秘密思想的寧靜。
畫中的伊拉斯謨被認為是在寫下自己的秘密思想。如果他有機會，他會將其發推嗎？
如果你已經感覺被FOMO 困住並俘獲，那麼沒有一種解藥可以帶來ROMO。最重要的是，ROMO 不應成為人們追求的理想，因為那樣它就只是FOMO 的簡單替代品；一種反FOMO 主義，毫無用處。
ROMO 無法被靈活運用，因為它只是為了展示而取代FOMO，成為一種更多與自我形象創造有關的反FOMO 主義。人們藉此來表達：「看著我，我是一個與眾不同的人！」
FOMO 和ROMO 在本質上是相反的，但它們並不能完全替代彼此，兩者在心理和情感層面上有著不同的含義和影響。
FOMO 是一種與選擇性相關的功能，意味著我們擁有許多選擇，並且害怕錯過其中的某些事物。相比之下，ROMO 是一種無辜的理解，意味著我們以一種天真的方式理解事物，而不需要明確地意識到自己的理解。也就是說，ROMO 讓我們不再覺得必須參與一切，可以更加從容地選擇參與或不參與。
ROMO 會悄然而至
一個人甚麼時候會感到FOMO，什麼時候又不會呢？例如，他因為錯過一個聚會而感到FOMO。他之所以感到FOMO，是因為他認為這是他值得去做的事情。
但是，假設有一個人討厭占星術，並認為這是完全浪費他時間的東西，而現在有一個占星術大會。他不會感到FOMO，因為他對占星術不感興趣，也不認為這是值得他花時間做的事情。
ROMO 自然而然地隨之而來。
如果有人意識到社交活動或社交媒體是垃圾，他們不會感到FOMO，因為他們不感興趣。他們不用花時間來做決定，因為他們完全不感興趣。
因此，ROMO 不是一種選擇，而是一種自然而然的感受，即沒有任何事情被「錯過」。
在自己身上察覺到FOMO，然後檢查它的來源也許會是一件有價值的事情。當我們意識到某種事物的本質並理解其中的含義時，就能自然地減少其對我們的影響。類似於人們會在恐慌發作時大聲宣告，認識到問題的本質有助於他們在情感上找到平衡。
理解追逐任何事物都不能得到任何實際收穫是開始一切的關鍵，然後，如果一個人幸運的話，他可以更加自然地對大規模的FOMO 不感興趣，從而擺脫這種困擾。
當人們開始認識到一次獵巫行動只是一次獵巫行動，一次尋寶行動只是一次尋寶行動時，大規模的心理失調就會停止發揮作用。這意味著人們開始意識到所謂的獵巫行動只是一種對特定目標的迫害，或者尋寶行動只是一種尋找財寶的活動，並非具有神奇或超自然的屬性。
人們突然意識到，女巫或寶藏並不存在，它們只是一種被社會構建出來的儀式，而你只是因為周圍的人而被迫參與其中。
理解之後的解脫
在充斥著各類刺激的環境中，人們不免會沉溺進去。當我們周圍的事物和選擇過多時，我們往往會感到一種渴望，想要擁有所有的選擇，同時又覺得這些選擇都是可以隨意放棄的。
我們的思維習慣於模仿他人，但人類並非被迫一直如此。FOMO 是對獎勵的追逐，追求那些希望能帶來滿足和快樂的東西。然而，ROMO 則是通過認識到獎勵並不能真正帶來緩解而產生的心態。ROMO 並不是一種積極追求的心態，而是一種安靜、自然的領悟，意味著我們不再追求那些獎勵所帶來的虛幻安慰，而是從內心深處明白真正的緩解並不依賴於這些獎勵。
那些尋找出路的人有能力看到模仿和競爭什麼時候佔據主導地位。然後他們有能力避免FOMO；認識到女巫或尋寶行動的真相。但這不是要用ROMO 取代FOMO，也並不意味著要採取某種行動。
在我們追求解脫的過程中，我們發現沒有一種單一的方法可以完全擺脫一切束縛。然而，令人苦樂參半的是，當我們明白並接受這個事實時，我們實際上獲得了一種新的方法。這種方法源自於我們內心深處的理解，一種不言而喻的認知，它使我們能夠在一段時間內找到一種微妙的自由，這種自由是在我們內心的矛盾與衝突中產生的。
那就是ROMO，一個悄然溜過的安靜時刻，而你卻沒有留意。
