炎炎夏日高溫潮濕，不少濕疹患者一到夏天便開始皮膚發紅、發癢，甚至影響睡眠。有人誤以為「多流汗對皮膚好」，沒想到反而因為汗水刺激、悶熱環境及皮膚屏障受損，讓症狀更加嚴重。中醫師莊可鈞表示，夏季是濕疹好發期，若未找出反覆發作的根本原因，僅依賴擦藥止癢，容易陷入「好了又發、發了又癢」的惡性循環。
濕疹惡化的兩大主因
濕疹是一種慢性皮膚發炎，常見症狀包含皮膚乾燥、紅腫、脫屑、水泡與劇烈搔癢。其惡化的原因通常分為外在環境與內在作息：
外在環境刺激，高溫悶熱容易刺激皮膚發炎；反之，長時間待在冷氣房則會導致皮膚乾燥缺水。此外，過度清潔、頻繁使用去角質產品或洗澡水溫過高，都會破壞天然保護屏障。
內在作息失調，長期熬夜、工作壓力大，以及偏好高糖手搖飲、油炸及重口味飲食，易使身體處於慢性發炎狀態，大幅增加肌膚的敏感度。
為了打破濕疹反覆發作的循環，日常保養與生活習慣的調整至關重要。溫和清潔與保濕： 洗澡以溫水為主，避免過度使用皂鹼類清潔用品。浴後應盡快塗抹溫和的保濕乳液，幫助修復皮膚屏障，降低外界刺激。保持肌膚乾爽，流汗後應適時擦乾並更換透氣吸汗的棉質衣物，避免汗水長時間停留；長時間戶外活動時，需適度至陰涼處休息降溫。調整飲食習慣，減少精緻澱粉、高油脂與過量糖分攝取；建議多補充新鮮蔬果、優質蛋白質與足夠水分，維持身體良好的代謝力。整體體質調理，改善睡眠品質並適度減壓。中醫觀點認為，透過調整生活作息並配合專業的體質調理，能有效提升皮膚自我修護能力。
莊可鈞醫師提醒，若濕疹持續數週未見改善，或出現傷口滲液、化膿與疼痛等疑似感染症狀，切勿自行購買藥膏長期塗抹，應盡早尋求專業醫師的診療。只要配合正確的醫囑、建立良好生活習慣並做好保濕，敏弱肌膚在炎熱夏季依然能維持穩定健康。
